Alles zum Thema Laufen
Beliebt bei Groß und Klein

9 Dinge, die Sie über das Laufen wissen müssen

Von Slow-Jogging bis Ultra-Trail: Laufen ist eine vielseitige Sportart, fast jeder kann hier seine Nische finden. Und es ist denkbar einfach. Sie müssen nur die Schuhe anziehen und loslaufen. Alles rund ums Thema Joggen und Jogger.

Gesundheit, Fitness, Spaß: Gute Gründe für das Joggen.
Beschwingt loslaufen: Jogger brauchen kaum Ausrüstung.
Beliebt bei Groß und Klein

Was man beim Laufen anziehen sollte – und was nicht

Eher das coole Outfit oder doch eher das Discounter-Design bei der eigenen Laufkleidung? Ganz egal, sagen Laufexperten. Auf die inneren Werte kommt es an. Stellen Sie sich mit unseren Tipps eine Capsule Wardrobe für das Joggen zusammen.

Laufzeit im Blick behalten: Strecke immer neu ans Tempo anpassen.
Training, Tempo, Tracking

10 Tipps für Läufer, die ihre Fitness steigern wollen

Schneller, höher, weiter: Mit der richtigen Trainingsmethode und einer ausgewogenen Ernährung lassen sich beachtliche Erfolge beim Joggen erzielen. Welche neuen Reize der Körper dafür braucht, erfahren Sie in diesem Überblick.

Gutes Zeichen: Der Hund läuft fröhlich voraus.
Gemeinsam fit

So gelingt Laufen mit Kindern und Hund

Laufen ist ein geselliges Vergnügen. Eine Runde mit einem guten Freund, den Kindern oder dem Hund hat einen hohen Wohlfühlfaktor. Ab wann, wie oft und wie das gemeinsame Laufen gut gelingt, haben wir hier auf einen Blick zusammengefasst..

Alles zum Thema Kürbis
Beliebt bei Groß und Klein

So einfach gelingt eine Herbst-Deko mit Kürbissen

Freundlich, grimmig oder mit Zahnlücke: Rund um Halloween grinsen uns überall Kürbisfratzen an. Auch darüber hinaus sind die kugeligen Früchte echte Hingucker. So gelingt eine farbenfrohe Herbst-Deko.

Kürbisgesichter. Der Stiel ist die Nase.
Ofen, Pfanne, Grill

Leckere Kürbis-Rezepte und Kochtipps für den Herbst

Klar, Kürbissuppe ist köstlich. Die Riesenfrüchte können Sie aber sehr vielseitig zubereiten - etwa als Rohkost, eingelegt, gebraten, gegrillt. Da ist für jeden Geschmack was dabei. Tipps und Anregungen.

Wasser, Sonne, Kompost

10 Tipps für eine reiche Kürbis-Ernte im Garten

Selbst gesät und geerntet schmeckt einfach am besten! Im Grunde sind Kürbispflanzen pflegeleicht. Gut geeignet für alle, die etwas Platz im Garten haben.

Kürbisse liegen auf einem Haufen.
Gesund und rekordverdächtig

10 Dinge, die Sie über Kürbisse wissen sollten

Ob als Halloween-Fratze oder als Suppe - im Herbst haben die Mega-Früchte ihren großen Auftritt. Was Sie über Kürbisse wissen sollten. Die 10 wichtigsten Fakten dazu!

Alles zum Thema Abnehmen
Kilos killen

Abnehmen mit Sport: Diese 9 Tipps bringen Sie ans Ziel

Sport im Alltag hält uns gesund und trägt zum Abnehmen bei. Auch die Ernährung macht eine Menge aus. Die richtige Kombination entscheidet über den Erfolg. So starten Sie durch.

Nachhaltig Abnehmen

Anleitung für den Alltag: So verlieren Sie Gewicht ohne Sport

Schnell abnehmen, davon raten Ernährungsexperten ab. Wir verlieren dadurch viel Wasser, aber kaum Körperfett. Besser ist es, sich Zeit zu nehmen und gesundes Essen zu genießen - auch ohne Fitnessstress.

Bye bye ungeliebte Pfunde

3 Diät-Trends mit Ernährungsplan im Experten-Check

Sängerin Adele hat mit der Sirtfood-Diät viele Kilos abgenommen. Was hinter diesem und den Diät-Trends Galveston und Keton steckt, und ob sie funktionieren - das erfahren Sie in diesem Überblick.

Körper, Kilo, Kritik

7 Dinge, die Sie über das Abnehmen wissen sollten

Abnehmen ist ein Prozess. Wer erfolgreich Gewicht reduzieren will, muss wissen, wie dieser funktioniert. Und: Dabei müssen Menschen ihren inneren Schweinehund besiegen. Wie das gelingt, erklären Experten in diesem Überblick.

Alles zum Thema Rückenschmerzen
Von Alter bis Matratze

7 Irrtümer, die Sie über Rückenschmerzen wissen sollten

Sie kennen sich bei Rückenschmerzen aus? Wissen, was wirklich hilft – und was eher schädlich ist? Dann kennen Sie sicherlich auch diese Irrtümer. Etwa, dass nur ältere Menschen Rückenschmerzen haben oder dass Stehen viel besser als Sitzen ist.

Von Nacken bis Gesäß

Überblick: Wie und wo Rückenschmerzen entstehen

Wer leidet an welchen Rückenschmerzen wie oft im Jahr? Das erfahren Sie in diesem Überblick hier recht genau. Doch erst wenn wir verstehen, wie Rückenschmerzen entstehen, können wir diese gut behandeln.

Nachhaltiger Umgang

Rückenschmerzen: Welche Therapien langfristig helfen

Ob im oberen, mittleren oder unteren Rücken - Rückenschmerzen sind eine echte Qual. Doch Sie können einiges tun, um die Beschwerden loszuwerden und vorzubeugen. 10 Dinge, die Ihnen helfen.

Büro- und Outdoor-Training

7 Tipps, wie Sie mit Sport die Rückenschmerzen bekämpfen

Sport ist perfekt, wenn es um Rückenschmerzen geht. Mit Sport können Sie diesen vorbeugen und entgegenwirken. Wir listen die besten Sportarten und Übungen auf - und erklären, wie effektiv diese sind.

Alles zum Thema Zeitumstellung
Von Sommer- auf Winterzeit

7 Fakten, die Sie über die Zeitumstellung wissen müssen

Wann wird die Zeitumstellung abgeschafft? Welche Zeit wäre besser? Und sparen wir damit wirklich Energie? Diese Fragen stellen wir uns immer wieder. Dieser Überblick macht Sie zum Experten.

Zeitumstellung

3 Tipps zur Winterzeit: So bleiben Sie länger wach

Montagmorgen nach der Zeitumstellung: Sie sind so müde, der Kopf könnte Ihnen auf die Tischplatte fallen. Total normal. Experten erklären, warum Sie sich schlapp fühlen und was dagegen hilft.

Ausgeruht trotz Zeitumstellung

Winterzeit: Diese Tricks lassen Sie besser einschlafen

Nach der Zeitumstellung schlafen wir oft schlecht ein. Schlafexperten erklären, warum der Körper so reagiert - und geben Tipps für eine erholsame Nachtruhe.

Winterzeit 2022

Wie Sie trotz Zeitumstellung fit und produktiv bleiben

Für mehr Energie während der Zeitumstellung gibt es nützliche Methoden. Profitieren Sie von einem stundengenauen Plan, der abends beim Einschlafen hilft - und von einem Programm zum Start in den Tag.

Alles zum Thema Hochwasser
Wetterextreme in Deutschland

Wetterextreme: Darum gibt es häufiger Überschwemmungen

Der Klimawandel wird auch in Deutschland für mehr Wetterextreme sorgen. Davon gehen Fachleute aus. Doch noch lässt sich dagegen etwas tun. 6 Fakten zum Klimawandel, seine Auswirkungen und was wir jetzt noch gegen den Klimawandel tun können.

Gut vorbereitet

So schützen Sie Ihr Haus vor Überflutung

Starkregen und die darauffolgende Flut können nahezu jeden treffen. Doch sogar auf die Schnelle lässt sich der Schutz für das Haus noch verbessern. Auch wenn das Wasser eindringt, ist man nicht hilflos. Verschiedene Portale und Experten geben Tipps.

Überblick für Flutschäden

5 Tipps zu Versicherungen bei Überschwemmungen

Das Zuhause ist wertvoll und ein wichtiger Rückzugsort. Nach Katastrophen wie Überschwemmungen können Versicherungen helfen, es wieder aufzubauen - und mit Leben zu füllen. Experten geben unter anderem Tipps, was beim Vertragabschluss wichtig ist.

Definitionen, Gefahren, Hilfe

5 Punkte, die Sie über Hochwasser wissen müssen

Unwetter mit Starkregen richten immer wieder enorme Schäden an. Doch warum kann es soweit kommen und warum ist Starkregen eigentlich so gefährlich? Ist eine passende Vorhersage so schwierig? Und wie kann ich mich im Ernstfall informieren?

Alles zum Thema Radfahren
Mein neuer Begleiter

Von City- bis E-Bike: 7 Tipps für den Fahrrad-Kauf

Unüberschaubar - anders lässt sich die Vielfalt bei Fahrrädern nicht beschreiben. Gut, dass es diesen Leitfaden gibt. Der hilft Ihnen beim Fahrrad-Kauf. So finden sie das richtige Fahrrad mit der passenden Ausstattung.

Bikepacking

Fahrradtaschen für jede Tour: 8 Modelle im Überblick

Für jede Radtour und für jedes Fahrrad gibt es eine passende Tasche: Wir stellen 8 verschiedene Modelle vor - geben Tipps zum Kauf und wie Sie diese am besten packen.

Effektiver Sport

Wie Sie mit Radtraining die Fitness steigern

Biken pusht Fitness und Psyche: Von kaum einer Sportart profitieren Körper und Geist so sehr wie von einem optimalen Fahrrad-Training. Dieser Überblick zeigt, wie Sie das schaffen.

Sicher unterwegs

10 Punkte, wie Radfahrer sich und ihr Fahrrad schützen

Wir lieben Fahrradfahren. Was uns dabei im Straßenverkehr wichtig ist: Sicherheit. In dieser Übersicht finden Sie umfassend die Dinge, die jeder Radfahrer haben sollte.

Alles zum Thema Immobilienkauf und Bauen
Entscheidungshilfe

Mieten oder kaufen? Wann sich ein Hauskauf lohnt

Mieten oder kaufen? Angesichts der hohen Immobilienpreise keine einfache Entscheidung. Hier sind 5 Punkte, die Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Immobilienkauf

8 Tipps, wie Sie endlich das richtige Zuhause finden

Sie wollen ein schönes Haus für sich und Ihre Familie, aber wissen nicht wie Sie das finden? Wir helfen Ihnen bei der Suche mit verschiedenen Möglichkeiten und geben Tipps, wann ein Makler sinnvoll ist, welche Aufgaben er hat und was er kostet.

Richtiger Ablauf

Hauskauf: In 9 Schritten zur eigenen Immobilie

Den Traum vom eigenen Haus in die Tat umzusetzen, erfordert Geduld und das nötige Wissen. Wir erklären, wie ein Immobilienkauf abläuft und welche Fehler Sie vermeiden sollten - von der Budgetplanung bis zur Änderung des Grundbucheintrags.

Gefahr einer Blase?

5 Punkte, die Sie über den Immobilienmarkt wissen müssen

Die Preise steigen immer weiter, ein Ende scheint nicht in Sicht. Oder doch? Der Immobilienmarkt in Deutschland bleibt extrem angespannt. Ob er sich in einer Blase befindet, ist aber fraglich.

Alles zum Thema Hitze
Gesund durch den Sommer

7 Tipps, wie Sie Ihre Familie vor Hitze schützen

Die Aussicht auf ein paar warme Sommertage hebt oft die Stimmung - endlich raus, endlich Sonne! Doch Hitze ist auch eine Belastung für den Körper. Tipps, was dann hilft und wie Sie ihn entlasten.

Lebenswichtige Körperfunktion

7 Fakten: Warum wir schwitzen und das ziemlich gesund ist

Sie schwitzen schnell und finden das unangenehm? Keine Sorge, das ist wahrscheinlich vollkommen natürlich. Warum wir unseren Schweiß zu schätzen wissen wollten - und was gegen seinen Geruch hilft.

Kühler Kopf und volle Leistung

Drei effektive Strategien gegen Hitze im Büro

Bei Hitze lässt die Leistungsfähigkeit merklich nach, genauso wie die Konzentration. Mit diesen Strategien bewahren Sie während der Arbeit auch an heißen Sommertagen einen kühlen Kopf.

Material, Schnitt, Farbe

Fünf Tipps für das perfekte Outfit bei Hitze

Leicht, locker, luftig - und im besten Fall hell: So sollte Kleidung an heißen Sommertagen aussehen. Wir haben noch mehr nützliche Tipps.

Alles zum Thema Eis
Besser Leben mit der GZ

15 Dinge, die Sie über Eis wissen müssen

Wer hat's erfunden? Die Geschichte des Gelato ist eine deutsch-italienische Liebesgeschichte, eine viele Jahrzehnte währende Leidenschaft. Der deutsche Beitrag dazu ist überraschend exotisch.

Besser Leben mit der GZ

7 Eis-Trends, die Sie jetzt probieren sollten

Bis vor einigen Jahren waren fragwürdige Kreationen wie Pizza- oder Sushi-Eis das Aufregendste, was in deutschen Eisdielen zu finden war. Aber nun tut sich was in der Szene - Trends aus aller Welt.

Besser Leben mit der GZ

An diesen Punkten erkennen Sie ein gutes Eis

Die Zeiten des kalten Einheitsbreis sind vorbei. Ambitionierte Eismacher streben heute nach Top-Qualität und exklusiven Kreationen. Wir zeigen Ihnen, wie man sie findet.

Besser Leben mit der GZ

Eis selber machen: 12 Tipps für die richtige Zubereitung

Wenig Zucker, frisches Obst, gute Zutaten: Eis selber machen ist gesünder und gefällt der Familie. In diesem großen Überblick zeigen wir Ihnen, wie es geht.

Alles zum Thema Erdbeeren
Powerfrucht

5 Gründe, warum Sie jetzt täglich Erdbeeren essen sollten

Erdbeeren sind das ideale Essen für sportliche Menschen. Wie die Früchte den Muskelaufbau unterstützen und wann der perfekte Zeitpunkt fürs Erdbeeren essen ist, erfahren Sie in diesem Überblick.

Einfach und gut

Rezepte: Wie Sie Erdbeeren süß und herzhaft zubereiten

Erdbeeren sind der perfekte Genuss. Hier finden Sie Tipps und Rezepte, wie Sie Erdbeeren süß als Marmelade und Dessert sowie herzhaft als Burger und Salat zubereiten.

Erdbeerpflücken
Regional, saisonal, lecker

Erdbeeren selber pflücken: So gelingt das Familien-Erlebnis

Erdbeeren pflücken mit Kindern ist ein schönes Erlebnis. Hier finden Sie Tipps für einen entspannten Ausflug - von der Planung über die Ernte bis zu leckeren Kinder-Rezepten.

Mit etwas Gärtner-Wissen gedeihen die Erdbeeren prachtvoll.
Pflanzen, Pflegen, Pflücken

10 Dinge, die Sie für den Anbau von Erdbeeren wissen müssen

Erdbeeren aus dem eigenen Garten sind etwas Besonderes. Keine Ernte wird freudiger erwartet. Doch dafür kommt es auf den Zeitpunkt an. Welche das für das Pflanzen, Pflegen und Ernten von Erdbeeren sind, erfahren Sie in diesem Überblick.

Alles zum Thema Wandern
Perfekte Ausrüstung

11 wichtige Dinge, die Sie zum Wandern brauchen

„Mir reicht's. Ich gehe wandern.“ Wichtig dafür ist eine gute Ausrüstung. In diesem Überblick erfahren Sie, was Sie für den nächsten Ausflug brauchen. Dazu gibt es Einkaufstipps und gute Packtechniken.

Vom Anfänger zum Profi

10 Punkte, die Sie sofort zum Wander-Experten machen

Wanderst Du schon oder spazierst Du noch? Wandern wird beliebter und ist für jeden spontan möglich. Dieser Überblick zeigt, wie Sie Anfängerfehler vermeiden und gibt 7 Ratschläge, wie die Planung der ersten Touren gelingt.

Besser fühlen

6 Gründe, warum Wandern gesund und glücklich macht

Beständig bewegen, oft über längere Zeiträume: Das ist typisch fürs Wandern und unterscheidet es von vielen anderen Sportarten. Gerade das eröffnet Körper, Geist und Seele ganz wunderbare Chancen.

Listen zum Nachmachen

Mit diesen Tipps begeistern Sie Kinder fürs Wandern

Wandern ist ein Naturerlebnis für die gesamte Familie. Nur: Geht es auf Familientour, braucht der Nachwuchs oft Extra-Anreize. Tipps, wie Sie ihre Kinder motivieren.

Alles zum Thema Grillen
Kobefilet und Co.

5 Profi-Tipps für das beste Steak der Welt

Mit Kobe und Wagyu liegen edle Steaks auf dem Grill. Nicht so teuer, aber auch hochwertig sind die Alternativen, die Sie in diesem Überblick finden. Dazu gibt es 5 Tipps zur perfekten Zubereitung.

Bewusst genießen

5 Tipps, wie Sie auch Fleisch gesund grillen

Wer mit seinen Lieben ohne Reue grillen möchte, sollte nicht auf den Fettgehalt schauen. Andere Angaben sind wichtiger. Die finden Sie in diesem Überblick.

Exotisch und spicy

Rezepte: Tolle Rubs und Marinaden für den Grill-Spaß

Lassen Sie sich inspirieren von diesen Rezepten für würzige Marinaden und Rubs. Das sorgt für Abwechslung beim Grillen.

Sorten, Siegel, Qualität

Überblick: So kaufen Sie gutes Grillfleisch

Wir erleichtern Ihnen das Einkaufen für das Grillen. Dieser Überblick enthält die richtigen Fleischsorten, wichtige Qualitätsmerkmale und –siegel.

Weitere Themen aus der Region
Die Springmäuse des MTV zeigen bei der Show zum Erntedankfest ihr Können. Foto: Leifeld
Show der MTV-Springmäuse

Othfresen: Tanzeinlage beim Erntedankfest

Freudige Stimmung liegt beim Erntedankfest in Othfresen in der Luft. Bei der Feier der evangelischen Kiche treten auch die MTV-Springmäuse und der Radlerclub Einigkeit auf und zeigen dem Publikum bei ihren Shows ihr Können.

Auch in Rothesütte entsteht eine Plattform mit Fernsicht

Wer baut den höchsten Aussichtsturm?

Im Harz ist ein Wettstreit über den höchsten Aussichtsturm entbrannt. An der Rappbodetalsperre steht bereits ein 36 Meter hoher. Der in Torfhaus soll 65 Meter hoch werden und dieses Jahr eröffnet werden. Ein weiterer entsteht in Rothesütte, Höhe unbekannt.

Die Kreuzung der B6 und der Stapelner Straße am Cineplex-Kino ist für drei Wochen voll gesperrt.
Bauarbeiten starten

B6-Kreuzung dicht: Langer Stau in der Baßgeige

Wer aus dem Goslarer Zentrum in Richtung Baßgeige aufbricht, muss derzeit mit einem längeren Stau rechnen - und das mitten in der Stadt. Der Grund dafür ist eine Sanierung auf der B6, die seit Dienstag läuft. Bereits Dienstag kam es zu Verkehrsbehinderungen.

Mit Blaulicht und der Anzeige "Polizei“ steht ein Polizeifahrzeug bei einer Verkehrskontrolle.
Blaulicht in der Region

Aufgebrochener Zigarettenautomat, gekappte Straßenlaterne

In Jerstedt ist ein Zigarettenautomat aufgebrochen worden und die Zigaretten  wurden gestohlen. In Goslar wurde eine Straßenlaterne gekappt, ein Pkw und eine Parkplatzschranke beschädigt und ein 55-jähriger Goslarer beim Bowling beleidigt.

Schwache Resonanz

Stadt Braunlage: Nur noch ein Kulturpicknick pro Jahr

Der Verein Kult zieht jetzt die Reißleine: Nur noch 210 Besucher kamen in diesem Jahr zu den drei Kultur-Picknick-Veranstaltungen in der Stadt Braunlage. Künftig werden wir nur noch eines pro Jahr veranstalten, kündigt Vorsitzender Steffen Heister an.

Die Straßenmeisterei Goslar – bisher an der Vienenburger Straße angesiedelt.
Fertigstellung bis Herbst 2024

16 Millionen Euro: Die Goslarer Straßenmeisterei wird neu gebaut

Startschuss für ein 16-Millionen-Euro-Projekt: Das in Clausthal-Zellerfeld beheimatete Staatliche Baumanagement Südniedersachsen beginnt am Mittwoch mit den Arbeiten für eine neue Straßenmeisterei in Goslar. 

Das Weihnachtszimmer ist seit mehr als 30 Jahren der Ort, an dem sich einsame Menschen Heiligabend treffen.
Nach zwei Jahren Corona-Pause

Weihnachtszimmer der Caritas öffnet wieder in Bad Harzburg

Nach zweijähriger Auszeit lässt die Caritäs in Bad Harzburg die Corona-Zeit hinter sich: An Heiligabend öffnet wieder das Weihnachtszimmer. Allerdings (noch) unter Vorbehalt und auch mit einigen kleinen Einschränkungen.

Damiano Cygano (re.) aus Clausthal-Zellerfeld verliert bei der 1. Goslarer Boxgala einen Debütkampf gegen Boris Schimanski aus M
Premiere in der Goldenen Aue geglückt

1. Goslarer Boxgala überzeugt mit Sport und Show

Promoter Timur Lock ist mit dem Verlauf der 1. Goslarer Boxgala in der Goldenen Aue sehr zufrieden. Nur ein paar Kleinigkeiten würde er bei der nächsten Veranstaltung ändern. Der geplante Hauptkampf fand jedoch nicht statt.

Ein Feuerwehrmann hält ein brennendes Teelicht in der Hand.
Gefahr durch alternatives Heizen

Kreisbrandmeister warnt: Teelichtöfen absolut tödlich

Im Internet werden gerade diverse Selbstbauanleitungen für kleine Öfen geteilt, die mit Teelichtern betrieben werden und Zimmer wärmen sollen. Die GZ klärt auf, weshalb die Nutzung dieser Heizungen in Innenräumen gefährlich werden kann.