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Motivation durch Gewohnheiten

GZ Plus IconWeniger Zucker, mehr Sport: Diese 9 Regeln führen zum Erfolg

Belohnung nach dem Sport: das „Wohlfühlen“. Foto: Christin Klose/dpa

Belohnung nach dem Sport: das „Wohlfühlen“. Foto: Christin Klose/dpa

Endlich mehr Sport machen! Weniger Zucker essen! Wenn Vorsätze wie diese wieder einmal nur wenige Tage halten, müssen Sie einsehen: Disziplin allein reicht nicht. Wir zeigen, welche Strategien Erfolg haben.

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