Motivation durch Gewohnheiten
Weniger Zucker, mehr Sport: Diese 9 Regeln führen zum Erfolg
Belohnung nach dem Sport: das „Wohlfühlen“. Foto: Christin Klose/dpa
Endlich mehr Sport machen! Weniger Zucker essen! Wenn Vorsätze wie diese wieder einmal nur wenige Tage halten, müssen Sie einsehen: Disziplin allein reicht nicht. Wir zeigen, welche Strategien Erfolg haben.
