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Effektiver Sport

Wie Sie mit Radtraining die Fitness steigern

Voll fit: Fahrradfahren trainiert viele, verschiedene Muskeln. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Voll fit: Fahrradfahren trainiert viele, verschiedene Muskeln. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Biken pusht Fitness und Psyche: Von kaum einer Sportart profitieren Körper und Geist so sehr wie von einem optimalen Fahrrad-Training. Dieser Überblick zeigt, wie Sie das schaffen.

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