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Nachhaltig Abnehmen

Anleitung für den Alltag: So verlieren Sie Gewicht ohne Sport

Geschafft! Ein paar Kilo weniger sind ohne Sport zu schaffen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Geschafft! Ein paar Kilo weniger sind ohne Sport zu schaffen. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Schnell abnehmen, davon raten Ernährungsexperten ab. Wir verlieren dadurch viel Wasser, aber kaum Körperfett. Besser ist es, sich Zeit zu nehmen und gesundes Essen zu genießen - auch ohne Fitnessstress.

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