Alle Artikel zum Thema: Achtsamkeit

„Always on“: Wir verbringen oft extrem viel Zeit an unserem Smartphone.

Digitale Balance

8 Tipps für einen achtsamen Umgang mit dem Smartphone

Kurz Instagram geöffnet, schon sind 20 Minuten vergangen: Oft hängen wir viel mehr an unserem Smartphone, als uns lieb ist. Mit diesen Strategien bestimmen Sie wieder selbst über Ihre Zeit.

Achtsamkeit lässt sich mit kleinen Übungen einfach in den Alltag einbauen. Das hilft, Stress besser zu bewältigen.

Weniger Hektik und Stress

Wie Achtsamkeit mehr Ruhe in den Alltag bringt

Raus aus dem Autopilot-Modus: Sich im Alltag weniger gestresst fühlen, das kann mit Achtsamkeit gelingen. Was Sie über den sanften Weg zu weniger Hektik wissen müssen.

Mindful Self Leadership ist ein Weg, sich selbst besser wahrzunehmen und fokussierter zu arbeiten.

Im Job und zu Hause

Mindful Self Leadership: Wie Achtsamkeit uns stärker macht

Achtsamkeit hilft, fokussierter zu arbeiten. Ein Schlüssel dazu heißt Mindful Self Leadership. Was hinter dem Konzept steckt und wie Sie es umsetzen.

Ohne Ablenkung im hier und jetzt zu leben, tut auch Kindern gut. Eltern sollten Räume dafür schaffen.

Geschärfte Sinne

Warum es wichtig ist, mit Kindern Achtsamkeit zu üben

Schule, Hobbys, Smartphone: Auf Kinder wirken viele Außenreize ein. Das kann überfordern. Die Kleinen sind aber wahre Meister der Achtsamkeit - Eltern können das zusätzlich fördern.