Tipp von Sebastian Krause: Oberkörper stärken

Unser Sportredakteur Sebastian Krause empfiehlt folgende Übung: Liegestütz, auch Push-ups genannt, sind eine effektive Übung, um den gesamten Oberkörper zu trainieren. Sie beanspruchen die Brust, die Schultern, den Armbeuger-Muskel (Bizeps) und den Muskel auf der Rückseite des Oberarms (Trizeps). (...)

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